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2)动作:左手向左侧方滑出,上体左侧屈,右臂上举,向左侧摆振,反复摆4次,接着,换右侧做4次。女性贫血,不仅会头昏眼花、失眠梦多、记忆力减退,而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。第一步:先用捏的方法从下往上10个来回,轻重自己把握,目的是为了放松小腿的肌肉第二步:用拧毛巾的方法,从下往上按摩小腿20次。我们推荐给大家一种推拿减肥法,推拿是中医当中常用的一种方法,推拿除可以用于疾病的治疗,还可用于减肥,下面我们给大家介绍夏天减肥最有效方法中的循经推拿减肥术。

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